Если вы понимаете, что йога и пилатес не ваши направления, стоит обратить внимание на калланетику. Калланетика – это комплекс упражнений, направленный на улучшение гибкости и растяжки.  Система была специально разработана для оздоровления и развития всех частей тела – плеч, бедер, спины, рук, ног и ягодиц. Регулярные занятия помогут укрепить мускулатуру, снизить вес и убрать лишние сантиметры, добиться совершенной осанки и восстановить обменные процессы организма.

Отзывы о занятиях калланетикой

Отзывы о калланетике

Для тренировок характерны неспешные аккуратные растяжки, повторения элементов программы, отсутствие резких движений и болезненных ощущений. Не навреди – основной принцип, которому следует калланетика. Комплекс упражнений рассчитан на попеременную нагрузку и расслаблением отдельных мышц, способствующий их ровному развитию. Занятия начинаются с разминки, разогревающей мышцы. После них следуют упражнения на укрепление мышц груди и спины, для живота, бедер и общей коррекции фигуры. Программа не требует активного перемещения по залу, что позволяет заниматься в небольшом помещении, в том числе в домашней обстановке.

В том случае, если вашей целью стоит именно развитие гибкости тела, пластики, достижение привлекательной фигуры, вам определенно подойдет калланетика. Отзывы о программах и спортивных клубах, предлагающих для занятий это направление, для ознакомления предоставлены на нашем сайте. Наличие опыта тренировок по этому направлению дает возможность поделиться им с будущими посетителями спортивного клуба, предоставить советы по упражнениям, порекомендовать любимого тренера. Хорошим вариантом будет фитнес форум, на котором можно найти много подходящих программ, позволяющих быстрее добиться желаемой цели.