Абонементы у метро Новокосино
Сравнение фитнес-центров у метро Новокосино по ценам на абонементы.
Случайный отзыв
Дарья Тараян пишет о фитнес-центре Фитнес-платформа Тянись:
Идёт только 11-й день моего Рестарта (а я настроена на все 56), поэтому говорить о результатах пока рано. Но существует мнение, что на первые 20% дела мы затрачиваем 80% усилий. Не знаю, так ли это на самом деле, но поделюсь тем, что со мной происходит сейчас. В первые дни очень трудно перестать сопротивляться простым рекомендациям пить воду, не есть сладкого и мучного, уменьшать количество кофе и другим. Мозг постоянно ищет лазейки, как обхитрить себя же. Не ведитесь! Уже через три дня я поняла, что пить три литра воды в сутки - это абсолютно естественная потребность организма (а раньше я могла жить целыми днями только на кофе и чае, без капли чистой воды - сейчас в это трудно даже поверить). Ещё прекрасно получается обходиться без вредностей. Пересматриваешь своё отношение к ним. Например, сейчас, глядя на десерты и разные сладости, я понимаю, что даже после программы я не буду больше есть всякое невкусное печенье, вафли и прочую ерунду, которую постоянно предлагают везде к чаю (например, на моей работе), и мы часто едим ее просто от нечего делать. Самое приятное и простое оказалось привыкнуть к ежедневным тренировкам (2 раза в день). Они организуют, помогают выстроить режим дня (кстати, как и необходимость думать заранее, что ты будешь есть завтра, заботиться о себе, готовя заранее еду). Кроме того, они просто радикальным образом влияют на настроение. Если его не было или оно было не очень, стоит пересилить свою лень, начать заниматься, в конце тренировки оно становится другим! Приятно находить этому своему опыту научные подтверждения: как раз читаю книгу "Восходящая спираль" про то, как устроен наш мозг и как это на нас влияет - там целый раздел о пользе физических упражнений для эмоционального состояния. Самое трудное - жить в ожидании заметного результата. Иногда очень хочется промотать время и увидеть себя дней через двадцать. Но я понимаю, что вся суть в процессе. Поэтому не гоню время. Думаю, что эта программа действительно поможет свершиться видимым изменениям. Как внутренним, так и внешним.