Бокс можно смело относить к острым единоборствам. Тренировка потребует проявления предельной концентрации, весьма серьезной воли. Во время занятий необходимо учиться мгновенно реагировать и принимать правильные решения. Посещая тренировки по боксу женщины и мужчины учатся успешно бороться с собственной неуверенностью и усталостью, противостоять страху перед болью, и справляться с серьезным физическим и психическим напряжением. Универсальность программы и правильный подход тренера позволит заниматься в секции по боксу всем желающим, вне зависимости от уровня спортивной подготовки, веса, возраста, пола и пропорций тела. Значительный результат может получить любой желающий!
Какие нюансы нужно учесть во время тренировок?
Основным и весьма важным атрибутом любого боксера считаются боевые и снарядовые перчатки, с помощью которых можно существенно уменьшить болевой эффект от выполненных ударов. Они же способствуют повышению успешности любых защитных действий. Стоит учесть, что вес боксерских перчаток можно составлять от двухсот грамм до шестисот. Дополнительно к перчаткам не помешает взять специальные защитные шлемы-маски, надежно защищающие голову. Не лишним будет шина, предохраняющая от травм верхнюю губу.
Тренировки по боксу в Москве
Как и любые занятия, тренировки по боксу предполагают изучение всех базовых технических приемов, с помощью которых осуществляется непосредственное ведение боя. Сюда относятся атакующие и защитные действия, обманные движения, принцип передвижения. Среди атакующих элементов можно выделить боковые в голову или туловище, снизу, прямые удары, а также удары, выполняемые правой или левой рукой. К защитным элементам относят подставки, отбивания руками, уклоны, шаговые передвижения, отклонения туловищем. Передвижение предполагает использование специальных шагов, среди которых можно выделить челночный, боксерский, скользящий и одиночный шаги. Грамотное сочетание всех этих элементов позволяет подобрать не только красивую, но и весьма эффективную тактику ведения боя. Только в этом случае можно быстро достичь желанной победы.
Опираясь на индивидуальные особенности, каждому боксеру предстоит самостоятельно разработать идеальную для него манеру ведения боя. В этом ему помогает знание собственного технического арсенала, умение правильно использовать собственные психические качества и физические данные. Например, умение правильно выполнить контнокаут или нокаут, осуществить быстрый старт, использовать тактику взрыва в третьем раунде и так далее. Все эти тактики могут успешно применяться практически каждый боксером, но кому-то они будут удаваться лучше, чем другим, кому-то хуже.
Как выбрать секцию по боксу в Москве?
Наш портал станет верным помощником в этом деле. На наших страницах собраны многие спортивные клубы Москвы, предлагающие своим посетителям тренировки по боксу. Удобная сортировка по телефонам, адресам и наглядная карта позволят выбрать территориально идеальный вариант даже для самых требовательных клиентов. Отдельно стоит отметить собранные цены на бокс, которые прекрасно сориентируют среди множества вариантов, предлагая остановиться на оптимальной стоимости.